Besser trainieren mit Bettina Krammer

Hier findest du wichtiges Hintergrundwissen um dein Training effizient & sicher zu gestalten.

Keine Zeit ist keine Ausrede: Mit Diagnostik zum Maximum in minimaler Zeit

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Effektiv trainieren trotz wenig Zeit – so nutzt du jede Minute richtig

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Trainieren und regenerieren: So bleibt dein Immunsystem stark

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Warum Pausen genauso wichtig sind wie dein Training

Trotz Training keine Fortschritte? Daran könnte es liegen

Nicht nur für Profis: 4 starke Gründe, warum Diagnostik auch für Hobbysportler sinnvoll ist

So entsteht dein persönlicher Trainingsplan – Schritt für Schritt erklärt

Standard Trainingsplan vs. individuellem Trainingsplan, was ist effizienter?

Trainingsplan: Warum die Basis immer eine Diagnostik sein sollte

Trainingsbereiche nach Maß: So individuell ist dein Körper wirklich

Nur auf den Puls schauen? Warum du mehr brauchst für effektives Training

Laktattest oder Bauchgefühl? Was dein Körper dir wirklich sagen will

5 Gründe, warum Hobbysportler mit Laktattests viel schneller ihre Ziele erreichen

Warum Training ohne Laktattest bei weitem nicht so effektiv ist

Warum Leistungsdiagnostik gerade für Einsteiger so viel bringt

Warum Standard-Herzfrequenzzonen für viele einfach nicht funktionieren

3 Gründe, warum Laktattests auch für Hobbysportler extrem wichtig sind

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